¿COMO CUIDAR TU VOZ?
Este capitulo es uno de los más importantes, pues trata de cómo cuidar lo que más queremos como cantantes, nuestra voz. A diferencia de otros músicos, que sabrán muy bien como cuidar y proteger sus respectivos instrumentos musicales, nosotros, los cantantes, debemos ser más celosos aun con el único instrumento musical que Dios quiso que llevemos incorporado a nuestro cuerpo.
Es bien conocido que la capacidad del cantante depende 100% de sus cuerdas vocales y también es conocido que no podemos sustituirlas por unas nuevas cuando estas se deterioren por uso inadecuado o mal trato, por lo tanto es responsabilidad directa del cantante cuidar muy bien de sus cuerdas vocales durante el transcurso de su carrera musical.
Primeramente, debes saber la diferencia entre registro vocal y extensión. Esto varía de acuerdo a nuestra conformación física, tamaño, estatura y peso. El tamaño de los huesos de tu cara, de tu cuello, etc. Le darán al sonido de tu voz una característica única de timbre y color en donde te sentirás muy cómodo cantando y sin producir ningún efecto nocivo a tus cuerdas. Esto no quita que con un buen entrenamiento puedas mejorar notablemente tu nivel. Todos nosotros tenemos una conformación física que abarca la estatura, peso, tamaño de los huesos (fundamentalmente de la cara), etc.; esos factores determinan una “tesitura vocal”, o un rango de notas musicales en el cual la voz se puede mover sin ningún esfuerzo especial (una vez completados los estudios con una buena técnica). Esa tesitura no puede alterarse por ninguna razón, y es el único rango de notas que una persona puede cantar con frecuencia sin provocar problemas en las cuerdas. Por otro lado, la voz humana tiene la posibilidad de generar sonidos muy graves o muy agudos, fuera de esa tesitura natural. Esos sonidos pueden ser utilizados esporádicamente, y hasta pueden ser entrenados para mejorar su color o timbre (caso de los sobreagudos en los hombres o notas muy graves en las mujeres), pero nunca pueden reemplazar a las notas propias de un cantante en el trabajo habitual.
RECOMENDACIONES IMPORTANTES PARA EL USO Y CUIDADO DE LA VOZ:1. No hacer uso largo de la voz en situaciones que exista una labilidad laríngea, por ejemplo, un resfriado, una congestión nasal, una hipersecreción de moco, ciertos periodos de alergias, etc.
2. Intentar evitar o disminuir la ingesta de alcohol, uso de tabaco, presencia de humos, la estancia en ambientes secos y calientes.
3. Evitar el uso de la voz, en situaciones donde se realiza un esfuerzo físico considerable
4. Utilizar el grito lo menos posible, No combatir, mediante la intensidad de la voz, en las grandes multitudes, o lugares de considerable ruido.
5. No cantar si se debe forzar la voz.
6. Se recomienda de forma habitual, los ejercicios de respiración, así como ejercitar la musculatura que interviene en la fonación.
7. Buena higiene alimentaria
8. Minimizar el uso de la voz, si esta se halla alterada.
9. Mantén un nivel alto de agua en tu cuerpo. Beber 8 vasos de agua por día ayudará a mantener bien humectadas tus cuerdas vocales.
10. Si tienes ganas de toser o limpiar tu garganta hazlo suavemente. Estas acciones son como un papel de lija para tus cuerdas vocales.
11. Come y duerme apropiadamente, si puedes haz ejercicios diariamente. Todas estas cosas permitirán a tu cuerpo alcanzar un estado de relajación y alistamiento de tus cuerdas vocales y beneficiaran tu canto más de lo que tú piensas.
12. Tu mandíbula NO debe caer, como cuando bostezas, cuando sostienes una nota alta, es recomendable hacerlo levantando los pómulos y frunciendo la nariz.
13. Cuando practiques hazlo lentamente y date a ti mismo un tiempo para relajarte antes de tus practicas, ¡no te apresures!, la prisa es el enemigo numero uno de la vocalización.
14. Si vocalizas solo media hora cada día, te sorprendería cuanto más listo para cantar estarías siempre.
15. Cantar en ensayos de banda, sesiones de grabación, etc. No puede ser considerado práctica. Debe tomarte el tiempo para ti mismo de cantar sin las presiones de tener que sonar bien. Date el lujo de poder “arriesgarte” a cometer errores durante tu propia sesión privada de práctica.
16. El lugar en donde practicas puede ser tan importante para tu trabajo vocal como cuanto tiempo lo haces. Asegúrate de practicar en un lugar en donde te sientas libre y puedas cantar sin preocuparte por quien puede estar escuchando. ¡¡¡Nunca reprimas tu voz!!!
17. La Vergüenza y el miedo son enemigos del cantante
18. No trates de imitar la voz de otro cantante, tu voz es hermosa, única e irrepetible.
FUENTE: “CAPÍTULO XIV”. METODO DE CANTO
AUTOR: ANGHELYS PEÑALOZA
